Проблема лишнего веса, особенно в области талии, беспокоит всех в преддверии летнего сезона. Однако висцеральный жир, а именно так называется скопление килограммов в области талии, может быть опасен для здоровья.
Именно он может привести к сахарному диабету, инфаркту и атеросклерозу.
Врач-эндокринолог
Екатерина Волкова отмечает, что важным аспектом при борьбе с лишними килограммами, в том числе в области живота, является сбалансированное питание.
Врач отмечает, что добавление в рацион некоторых продуктов поможет избавиться от лишних килограммов. Прежде всего, Волкова советует добавить в рацион греческий йогурт. При этом, как отмечает врач, его можно сочетать с орехами и свежими фруктами.
Также еще одним прекрасным вариантом станет диетическое мясо птицы. При этом соль можно заменить другими специями — куркумой, мускатным орехом и кориандром.
Еще одним продуктом является творог без добавок, так как в нем содержится много белка.
Ранее мы сообщали
о простом продукте для защиты сердца.
Мурманская область
Войти
