Когда мы говорим о здоровье, первое, что многим приходит на ум — это вес. Однако, он далеко не всегда может служить показателем того, в каком состоянии находится организм. Издание Discover24 назвало 5 факторов, которые расскажут о нашем здоровье гораздо больше и точнее, чем цифры на весах.
Уровень сахара в крови - это один из самых важных показателей, который необходимо контролировать. Высокая глюкоза ведет к серьезным проблемам, таким как диабет, болезни сердца и почек.
Артериальное давление - индикатор, который укажет на потенциальный удар. Даже небольшое, но регулярное повышение давления способно в итоге привести к инфаркту или инсульту.
Холестерин - еще один фактор, который нужно контролировать. Высокий уровень холестерина очень плохо влияет на сердечно-сосудистую систему, забивая артерии и капилляры.
Следите и за
пульсом. Чем ниже будет частота сердечных сокращений, тем лучше. Если же даже в покое сердце начинает биться «как сумасшедшее» — это веский повод обратиться к врачу.
Еще один показатель, который многое скажет о состоянии здоровья — соотношение талии и бедер.
Большой живот это вовсе не просто эстетическая проблема. Это сигнал о том, что в организме накапливается висцеральный жир. А чем его больше, тем выше риск развития многих заболеваний.
Ранее мы поделились рецептом
полезного салата из перловки, который повышает иммунитет и улучшает работу кишечника.
Мурманская область
Войти
