«Весь жир испарится за 7 дней»: Врач-диетолог Чиж рассказала, как поменять питание, чтобы начать стремительно худеть — придётся обновить гардероб

Когда вы запутались в массе ПП-рецептов и советов для похудения, нужно попробовать изменить свой рацион.

Иногда, чтобы запустить процесс жиросжигания в организме, достаточно незначительно скорректировать своё меню.

Врач-диетолог и эндокринолог Анжелика Чиж рассказала, что нужно изменить в своём питании для быстрого похудения.



В первую очередь, эксперт рекомендовала исключить рафинированный сахар и продукты его содержащие.

Также, по словам доктора, следует выбирать мясные и молочные продукты с более низкой жирностью.



Кроме того, в вашем меню должно быть не менее 400 грамм сырых овощей, резюмировала диетолог.

Соблюдая эти 3 простых правила вы начнёте стремительно худеть. Будьте здоровы!

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали, что делать, когда сводит ноги и дёргается глаз.