Вес будет стоять на месте: Диетолог Мосли опроверг 3 мифа о похудении — отказ от завтрака не поможет

Диетолог Майкл Мосли проинформировал, какие распространенные правила похудения не работают, пишет Daily Mirror. Он назвал 3 мифа о сбросе веса.

Пропуск завтрака. Врач объяснил, что привычка отказываться от завтрака не может способствовать сбросу лишнего веса.

«Пропуская завтрак, вы можете упустить необходимые питательные вещества, в конечном итоге из-за этого вы будете чувствовать голод и больше перекусывать в течение дня», — заявил Мосли.



Питьевые диеты. Убеждение об эффективности питьевых диет является не более чем мифом. Подобные системы похудения не помогут добиться долгосрочного результата. Сначала вес будет снижаться из-за отсутствия нормальной пищи в рационе. Когда человек вернется к нормальному питанию, вес пойдет вверх.

Отказ от продуктов с жирами. Врач призывает не бояться есть орехи, жирную рыбу и оливковое масло. Жиры важны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Без них в организме возникнут проблемы.

Ранее мы сообщали, какие каши необходимы для поддержания здоровья сосудов.