Вернуть свое: специалисты рассказали, можно ли в выходные отоспаться за всю рабочую неделю

Некоторые после тяжелой бессонной рабочей недели надеются восполнить потерянные ночные часы. Поэтому в субботу и воскресенье их не поднять с кровати. Но есть ли в этом смысл? Возможно ли вернуть утраченное время?

К сожалению, нет, говорят ученые. В результате проведенных исследований выяснилось, что как бы долго вы ни спали в свой выходной, вернуть себе силу и бодрость не получится. Вести вы себя будете вяло.



Специалисты напоминают, что недостаточное количество сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Начнет падать зрение, появится риск развития ожирения и сахарного диабета.

Ранее сомнологи нашли связь между характером человека и засыпанием