Вернуть желание и страсть: Что бы такого съесть, чтобы секс прошёл на ура — продукты-афродизиаки назвала эндокринолог Янг

Либидо контролируется эндокринной системой. Оно может снижаться из-за переживаний или стресса, из-за дефицита половых гормонов. Как восстановить либидо с помощью диеты, объяснила эндокринолог Екатерина Янг, разместив пост в своём телеграм-канале.

Известно, что долго сохраняющие половое влечение люди стареют намного позже. Молодым людям секс также даёт физические нагрузки, эмоциональную близость и гармонию в отношениях. Поэтому не стоит махать рукой на сниженное либидо.

Лучше прислушайтесь к совету Янг. Она рекомендует включить в рацион продукты с высоким содержанием цинка, магния и витаминов группы В.



Цинк стимулирует выработку тестостерона. Набрать его можно, употребляя яичные желтки, устриц, отруби, семена и орехи.

Магния довольно много в шпинате, мясе, тыквенных семечках и морепродуктах.



А ещё хорошо приправлять блюда специями.

"Они усиливают обменные процессы и способствуют приливу крови к сосудам", — пояснила Янг.

Ранее мы рассказали о холестериновых бляшках — могут ли рассосаться и как с ними бороться.