Диагноз варикозное расширение вен в современном мире поставлен уже многим.
При этом, как отмечает в своем Дзен-канале врач-реабилитолог
Алексей Сиркин, существует ряд упражнений, которые могут значительно улучшить ситуацию.
Врач рассказывает, что при прогрессировании варикоза может произойти выпячивание стенок сосудов. В итоге клапаны придут в негодное состояние и нарушится кровоток.
Еще один негативный сценарий, как подчеркнул врач, появление геморроя, одной из причин которого является варикозное расширение вен. Со слов Сиркина, важную роль при варикозе играет ЛФК.
Однако положительный эффект может возникнуть даже при выполнении нескольких упражнений, но регулярно.
Вот некоторые из упражнений.
1. Дыхательное упражнение. Поднимите руки вверх и сделайте вдох, опустите руки вниз и сделайте выдох, акцент на выдохе. Повторите 4 раза.
2. Руки расположите вдоль туловища. Одновременно сгибайте и разгибайте пальцы стоп и рук. Повторите упражнение 7−10 раз.
3. Поочередное сгибайте и разгибайте ноги в коленях.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что
эндокринолог указала на худший завтрак для диабетиков.
Мурманская область
Войти
