Если стресс стал для вас нормой жизни, а состояние тревоги не оставляет ни на минуту, совершенно необязательно прибегать к медицинским препаратам. Вас спасёт один простой напиток, компоненты которого можно найти без труда.
Известный в Соединённых Штатах Америки хиропрактик и врач-диетолог
Эрик Берг поделился рецептом чая, который исцелит вас от стресса и тревоги. Понадобится всего 1 чашка на ночь.
Речь идёт о
мелиссе. Эта трава содержит очень полезное соединение гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК). ГАМК стимулирует зону расслабления в головном мозге. Под воздействием мелиссы вы обретёте спокойствие и избавитесь от нервного напряжения.
Кроме того, растение способно нормализовать уровень кортизола в организме. За счёт чего, у вас наладится сон, повысится уровень энергии и исчезнут симптомы тревоги.
Приготовить такой напиток очень просто. Залейте 1 чайную ложку сухой или свежей мелиссы 200 мл кипятка. Оставьте на 10−15 минут, чтобы трава отдала все свои полезные вещества.
Пейте чай горячим, маленькими глотками, не торопясь. И уже через несколько минут вы ощутите приятное спокойствие и расслабление всех клеточек вашего тела.
А через неделю регулярного употребления от стресса и тревоги не останется и следа. Будьте здоровы!
Кстати, избавиться от стресса помогут и некоторые продукты питания. Если включить в рацион кефир, жирную морскую рыбу, инжир, брокколи, тёмный шоколад и куркуму, то о нервных срывах вы больше не вспомните.
Напомним, что статья носит информационный характер. Не является медицинской рекомендацией.
Ранее мы рассказали,
какой чай самый полезный.
Мурманская область
Войти
