Коллаген — основа и строительный материал нашего организма. Именно этот белок обеспечивает прочность и эластичность всех соединительных тканей: костей, сухожилий, связок и сосудистой стенки.
От коллагена также зависит молодость и гладкость нашей кожи. В беседе с корреспондентами «Доктор Питер» врач
Наталья Курганская назвала 3 признака того, что коже не хватает коллагена.
1. Слегка ущипните кожу под глазами. Она должна мгновенно разгладиться. Если кожа обезвожена, то она не сразу вернется в исходное положение.
2. Попробуйте сжать кожу на щеках, руках и животе. Если она быстро вернется к изначальному положению и не останется выраженной морщины, то уровень коллагена достаточный.
3. Проверьте наличие признаков старения. Морщинки, птоз и провисание кожи — все это говорит о том, что у вас может быть дефицит коллагена.
Помочь увеличить уровень коллагена в организме могут: уходовые средства с ретиноидами и витамином С; пищевые добавки; продукты, богатые белком. Также стоит отказаться от вредных привычек и ограничить в рационе сахар.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее Мясников назвал болезни, от которых защищает
обычная ходьба.
Мурманская область
Войти
