«В одном плоде 3 ложки сахара»: Диетолог Мосли назвал 3 полезных и вкусных продукта, от которых толстеют — килограммы вырастут на боках

Диетолог Майкл Мосли проинформировал, почему манго, дыни и бананы не рекомендуется есть худеющим людям, сообщает Daily Mirror. Это вкусные продукты, которые считаются полезными. Они содержат много витаминов, но также богаты сахаром.

В одном банане скрыто около 3 ложек сахара. Аналогичное количество фруктозы можно найти в дынях, манго и других тропических фруктах. Диетолог призывает воздержаться от употребления таких продуктов при похудении.



Мосли советует заменить сладкие фрукты свежими ягодами. Хорошим вариантом на диете диетолог называет малину. Она богата витаминами и почти не содержит сахара. В одной чашке этой ягоды всего 5 г сахара.

Врач добавил, что при похудении нельзя злоупотреблять соленой и жирной пищей, например, чипсами, колбасой, сосисками.

Ранее мы сообщали, какие тяжелые заболевания провоцирует попкорн.