Многие уже в среднем возрасте задумываются о том, с какими трудностями им придётся столкнуться в старости. Хочется как можно дольше радоваться жизни без боли, оставаясь при этом в здравом уме. Свой организм действительно можно омолодить.
Во-первых, не нужно сидеть на месте. Больше двигайтесь и занимайтесь спортом. Физическая активность поможет дольше оставаться в уме, благодаря тому, что улучшает кровоснабжение мозга. При этом не стоит забывать о давлении. Этот показатель очень важен.
"Чем выше давление, тем больше риски потерять разум в старости", — предупредил кардиолог Герман Гандельман в эфире «Жить здорово!».
Также необходимо регулярно проверять свой сахар и полноценно высыпаться. Плохой сон может стать причиной развития ишемической болезни сердца и деменции, сообщают «Аргументы и факты».
Ранее врач назвал одну
специю, которая поможет не заболеть Альцгеймером
Мурманская область
Войти
