Годжи — продолговатые красные ягоды, которые принято считать суперфудом, сообщает rbc.ru. Нутрициолог Иоланта Лангауэр рассказала, в чем главная польза ягод годжи. Они содержат большое количество белка.
«Приблизительно одна столовая ложка ягод годжи содержит практически все витамины и минералы, необходимые для организма в течение суток. В годжи присутствуют 18 аминокислот, восемь из которых незаменимы для организма, 21 минерал, много витаминов, в том числе В1, В2, В6, Е и С», — отметила врач.
Ягоды годжи богаты антиоксидантами, уменьшающими воспаление в организме. В годжи содержится железа больше, чем в говяжьей печени. Всего 120 мл сока ягод годжи в день достаточно для укрепления иммунитета. В них в 400 раз больше витамина С, чем в лимоне.
Ягоды годжи богаты бета-каротином, укрепляющим здоровье кожи и замедляющим старение. Продукт восстанавливает баланс глюкозы и инсулина в крови и рекомендован людям с диабетом второго типа. Годжи могут вызвать аллергию, поэтому их можно употреблять в ограниченном количестве. Ягоды не рекомендуется есть беременным женщинам.
Ранее мы сообщали, к чему может привести новый вариант
коронавируса.
Мурманская область
Войти
