В 100 граммах этого овоща содержатся три суточные нормы витамина С: Елена Малышева рассказала, как сохранить остроту зрения

Многие с детства слышали, что морковь полезна для зрения. Однако это не единственный овощ, который может поддержать здоровье глаз. Телеведущая Елена Малышева заявила, что болгарский перец тоже отлично справится с этой задачей.

В эфире очередного выпуска «Жить здорово!» она рассказала, что в перце содержится много витамина С, который полезен для глаз. Всего в 100 граммах продукта содержится целых три суточные нормы этого вещества.



Приглашенные врачи отметили, что витамин С отвечает за эластин и коллаген, которые влияют на эластичность сосудов. От их качества напрямую зависит здоровье сетчатки глаз. Поэтому важно укреплять сосуды глазного дна.

Эксперты отметили, что больше всего витамина содержится в жёлтом овоще. Чуть меньше в красном — две суточные нормы, а в зелёном всего одна.

Ранее были названы симптомы кори — одной из самых заразных болезней в мире. Их можно спутать с простудой.