Диетологи Кимберли Гомер, Шери Бергер и Елена Уилер считают, что употребление в пищу большого количества орехов, растительного молока и закусок на основе искусственных подсластителей наносит большой вред фигуре.
Как пишет Daily Mail, эти продукты провоцируют увеличение аппетита, что никак не способствует похудению. Поэтому сидящим на диете людям лучше отказаться от такой еды или же употреблять ее в крайне ограниченных количествах.
Диетолог Гомер напомнила, что маленькая чашка орехов вроде миндаля или кешью по калорийности превосходит плитку шоколада. Поэтому если у вас есть привычка есть на перекус орехи, стоит присмотреться к размерам порции.
Ее коллега Елена Уилер считает, что растительные аналоги коровьего молока содержат слишком много сахара, что вместе с улучшением вкусовых качеств продукта влияет еще и на калорийность, делая ее существенно больше.
По поводу третьей категории продуктов, нежелательных для худеющих, высказалась доктор Бергер. Она отметила, что всевозможные протеиновые батончики и прочая псевдодиетическая еда на основе сахарозаменителей наносит вред организму, поскольку нарушает естественное восприятие голода, тем самым провоцирует усиление аппетита.
В итоге человек вместо потери ненавистных лишних килограммов может обнаружить на весах совершенно обратный эффект.
Ранее врач Васильева назвала самую частую причину, почему
сводит ноги по ночам.
Мурманская область
Войти
