Утро будет добрее: после пробуждения специалисты советуют пить не кофе

Утро, которое начинается не с кофе, многие люди не считают добрым. Тем временем, стало известно, какой же именно напиток наиболее полезно пить после пробуждения.

Несмотря на то, что самым пробуждающим считается кофе, на самом деле им является чай. Именно кружечку чая советуют специалисты пропускать по утрам.

Дело в том, что чайный кофеин намного мягкий и более длительный по эффекту, чем кофейный. Общеизвестно, что некоторые сорта чая и вовсе оставляют далеко позади себя кофе по количеству содержащегося в своих листьях кофеина.



К тому же, чай не вызывает привыкания. А еще имеет меньше противопоказаний: его можно сердечникам и страдающим желудочными хворями людям, а некрепкий напиток разрешают даже беременным и кормящим мамам.

Справка: к слову, в чайных листьях содержится 3, 5% кофеина от общей массы сухого листа, тогда как в кофейных зернах — 1, 1−2, 2%.

Ранее мы рассказали, в какое время суток лучше есть яблоки.