Усталость — вовсе не самое страшное: врачи рассказали об опасных последствиях хронического недосыпа

Травматолог-ортопед Михаил Игнатов и психолог Евгений Волков рассказали о последствиях хронического недосыпа, пишут «Вести Подмосковья».

Кроме очевидных проблем в виде недостатка энергии, усталости и раздражительности, человек сталкивается с тем, что у него возникает постоянная потребность в сладком или энергетических напитках. Он начинает много есть и набирать лишний вес.

Хроническая бессонница часто приводит к повышенной тревожности, может вызвать депрессию и ряд других психических нарушений. Естественно страдают мыслительные функции и память, ведь мозг буквально не отдыхает.



Кроме того, страдает иммунная система, возможны скачки давления, головные боли, тахикардия. Перестает в должном объеме вырабатываться мелатонин, который является антиоксидантом и препятствует появлению онкологии.

При этом эксперты отмечают, что причиной бессонницы могут стать многие факторы — неудобная поза, некачественные принадлежности для сна, несоблюдение режима дня и смены работы-отдыха, неподходящая температура воздуха, шум, свет и т. д.

Если проблема уже стала хронической, обязательно нужно обратиться к специалисту.

Ранее мы писали, что эксперт Курбатова рассказала об опасности любимого зимнего фрукта — устанете лечить гастрит и воспаление кишечника.