С целью более эффективного похудения люди не разогревают еду либо едят её очень горячей. Также они поступают с напитками — кто-то предпочитает горячие, другие полагают, что похудению поможет холодная вода.
Советы об этом есть в Сети. Их авторы обосновывают методы тем, что при обработке холодной или горячей пищи организм тратит дополнительную энергию, это способствует более быстрому похудению.
Такие советы прокомментировал в своём профессиональном блоге фитнес-тренер
Роман Гречин. Он пояснил, что во время движения жидкости или еды по пищеводу происходит изменение её температуры. Холодные продукты нагреваются, а горячие — остывают. Когда напитки и пища поступают в желудок, их температура близка к 36,6 по Цельсию.
Гречин резюмировал: на охлаждение или нагревание еды и напитков организм тратит настолько мало энергии, что на похудении это нисколько не отразится.
Исключением могут быть те случаи, если пить кипяток или глотать куски льда, но это подорвёт здоровье, овчинка выделки не стоит.
Справка: медики считают, что для здорового человека температура употребляемых горячих блюд и напитков не должна превышать 50−60 градусов, а холодную еду не стоит есть, если она не прогрелась до 10 градусов.
Информационная статья не является медицинской рекомендацией.
Ранее мы писали: В России создали препарат,
купирующий рак — злокачественные клетки не смогут распространяться.
Мурманская область
Войти
