Поддержание здоровья сердца и сосудов — наиважнейшая задача каждого человека. Сердце, не прекращая, работает на протяжении всей нашей жизни. Поэтому нужно делать все, чтобы помочь ему выполнять свои функции качественно и как можно дольше.
Врач-кардиолог Сергей Молчанов рассказал медицинскому изданию «А я здоров» о пользе авокадо для сердечно-сосудистой системы. Оказывается, этот экзотический фрукт способствует улучшению состояния сердца, сосудов и крови человека.
В составе авокадо имеется много полиненасыщенных жирных кислот. Они благоприятно влияют на сердце и сосуды. Благодаря регулярному употреблению авокадо можно в разы сократить риски заболеваний сердца.
Кроме того, эксперт утверждает, что появление «плохого» холестерина и бляшек — следствие недостатка жирных кислот в питании. Добавьте авокадо в свой рацион, чтобы восполнить все дефициты.
Также в этом фрукте содержится большое количество калия — основной элемент для поддержания работы сердечной мышцы. Надо отметить, что благодаря авокадо нормализуется водно-солевой обмен. А это, в свою очередь, снижает кровяное давление.
Справка: Полезные вещества в авокадо сохраняются только в свежем виде. Поэтому рекомендуется употреблять этот фрукт без термической обработки, например, в салатах.
Напомним, что статья носит информационный характер, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказывали, как избавиться от скачков артериального давления.
Мурманская область
Войти
