Врач-онколог, кандидат медицинских наук Наталья Школяр назвала продукты, которые защищают от онкологических заболеваний и способны предотвратить рост раковых клеток. Вот что важно включить в рацион.
По словам медика, обеспечивают эффективную профилактику рака темные ягоды, включая
чернику,
голубику и
ежевику. Они богаты антиоксидантами, которые подавляют воспалительные процессы в организме и тем самым защищают от онкологии.
Школяр подчеркнула, что отличными борцами за здоровье являются овощи и фрукты, которые содержат ликопин и бета-кератин. К ним относятся
тыква,
морковь и
абрикосы. Ликопин способен предотвращать развитие рака простаты, а бета-каротин — рака слизистых оболочек и молочной железы.
Важно включить в рацион
помидоры. Они богаты антиоксидантами, защищающими клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов, которые провоцируют рост злокачественных клеток.
Врач отметила, что для профилактики онкологии в меню в обязательном порядке должна быть
капуста. Она содержит сульфорафан, который давно зарекомендовал себя как мощное противораковое средство. Кроме того, капуста богата клетчаткой, предотвращающей рак толстой кишки.
Наталья Школяр добавила, что предотвращению онкологии способствуют продукты с высоким содержанием витамина С, включая квашеную капусту, болгарский перец, черную смородину.
Справка: Профилактику рака обеспечивает зеленый чай. Он содержит катехины, которые уменьшают риск образования злокачественных клеток и препятствуют развитию онкологии.
Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, какие продукты нормализуют уровень сахара в крови и защищают от диабета.
Мурманская область
Войти
