Практически каждый из нас знает, что важно укреплять свое сердце. Вместе с тем перед любыми упражнениями, диетами, необходимо консультироваться с лечащим врачом.
Важность укрепления сердца подтверждается лондонским кардиологом Икбалом Маликом, который подчеркивает, что для поддержания здоровья сердечной мышцы необходимо уделять особое внимание своему образу жизни.
Одним из простых и доступных для всех способов укрепить сердце, как отмечает врач, является употребление жевательной резинки.
Кардиолог объясняет Daily Mail, что любая физическая активность, даже такая как жевание жвачки, оказывает положительное воздействие на сердце, поскольку в этом случае сжигаются калории и уменьшается вероятность возникновения избыточного веса, который, в свою очередь, способен спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания.
Малик также отмечает, что при жевании жевательной резинки сжигается примерно 11 калорий в час, что на первый взгляд может показаться незначительным.
На деле регулярное употребление жвачки помогает избежать переедания, особенно сладостей, что способствует поддержанию необходимой массы тела и общего здоровья сердца.
Кроме того, врач подчеркивает, что любая форма деятельности, которая помогает снять стресс, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Поэтому рисование, вязание, вышивание также могут стать отличным способом борьбы со стрессом и укрепления сердца.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали 3 продукта,
противостоящие возникновению опухолей.
Мурманская область
Войти
