Доктор Александр Мясников в передаче «О самом главном» высказал свое мнение относительно завтрака. По его словам, к этому приему пищи необходимо подходить с большой ответственностью.
Традиционно принято употреблять на завтрак каши, мюсли, яичницу, блины или сырники. И если в первых трех блюдах нет ничего страшного, то блины с сырниками могут привести к ожирению. По рекомендациям Александра Мясникова, нужно исключить из утреннего рациона белую муку, которая содержит в блинах и сырниках. Также в составе этих блюд есть сахар, негативно влияющий на здоровье.
Лучшим завтраком, по мнению Мясникова, станет яичница или мюсли. В состав мюсли производители часто добавляют полезные минералы, в том числе железо, что благоприятно скажется на здоровье человека.
Ранее мы
рассказывали, какой овощ снизит риск деменции.
Мурманская область
Войти
