Ученые из Великобритании выяснили, что регулярное потребление листовой зелени (капуста, брокколи, шпинат) способно уменьшить риск развития рака кишечника на 7%, передает «Газета.ру».
Все дело в содержащейся в этих овощах фолиевой кислоте. В результате исследований специалисты пришли к выводу, что 260 мкг фолиевой кислоты сокращают риск развития колоректального рака на семь процентов.
Фолиевая кислота способна влиять на участок 3p25.2 генома человека, что приводит в действие механизмы, препятствующие возникновению рака кишечника. Рекомендуемая суточная норма витамина — 400 мкг.
Витамин В9, кроме шпината, брокколи и капусты, в большом количестве содержится в бобовых, цельнозерновых и цитрусовых. Вещество также можно дополучать в виде БАДов, но только после назначения врача.
Ранее мы
писали о 5 продуктах, быстро снижающих давление — советы врача.
Мурманская область
Войти
