Творог однозначно входит в большое количество списков самых полезных продуктов для завтрака. Однако, оказывается, употребление продукта утром не несет никакой пользы, пишет издание 45.RU со ссылкой на курганского травматолога Геннадия Данильченко.
Эксперт рассказал, что для здоровья крайне важно сбалансированное питание. Начинать свой завтрак нужно со стакана теплой воды, чтобы активировать работу ЖКТ.
Кальций тоже нужен организму, поэтому молочные продукты должны быть в рационе. Но нюанс в том, что кальциевый обмен начинает работать только в вечернее время. Поэтому все кальциевые препараты пьются по схеме два раза в день — в 15.00 и 20.00. Так что завтракать творогом абсолютно бесполезно и нецелесообразно, лучше съесть продукт на ужин, убежден врач.
Ранее мы
назвали три вида самого плохого завтрака, по мнению экспертов, — но все еще можно исправить.
Мурманская область
Войти
