Ученые провели исследование и выяснили, какие ночные привычки людей приводят к нарушению когнитивных функций, что впоследствии негативно сказывается на интеллектуальном развитии человека.
Как пишет planet-today.ru, очень вредно засыпать с включенным телевизором. Дело в том, что громкие звуки, сопровождающие сон, мешают мозгу отдыхать. Как итог, вместо расслабления организм испытывает стресс, что сказывается на самочувствии.
Спящие под передачи по ТВ люди часто чувствуют усталость и раздражительность, а также хуже других справляются с когнитивными тестами, демонстрируя низкий уровень интеллекта.
Не приносит пользы и сон в одежде, считают исследователи, поскольку ткань сковывает движения во время сна, что тоже отражается на качестве отдыха.
Еще одной чертой людей с низким интеллектом является способность спать в любое время суток. Несоблюдение режима дня негативно сказывается на памяти, концентрации внимания и возможностях мозга функционировать в режиме многозадачности.
Справка: Ученые доказали, что в среднем взрослый человек должен спать ночью от семи до девяти часов в зависимости от возраста и потребностей.
Ранее врач
назвала пять причин головной боли после сна.
Мурманская область
Войти
