Каждый человек испытывает страх, будь то огромный «амбал» или хрупкая девушка. Это естественная реакция организма на опасность. Без неё не только человечество, но и любые разумные создания на планете не выжили бы из-за отсутствия «инстинкта самосохранения».
Всем известно, что за страх отвечает особая часть мозга — миндалевидное тело, однако мало кто знает, что этим чувством можно управлять. Например, этот навык освоили бойцы, которые выходят на ринг, чтобы одолеть соперника.
Считается, что страх порой «запрещает» человеку вступать в бой, однако есть способы изменить своё отношение к драке. Один из них — изменить своё настроение с плохого на хорошее. Для этого профессиональные спортсмены используют специальные приёмы, которые помогают им быстро почувствовать уверенность и эйфорию от сражения. Это состояние называется «Радость боя».
Как
пишет "Русская Семерка", с древних времён воины разных народов использовали тотемы — животных, чьи повадки помогали им в бою. Это существенно отличается от временного изменения настроения, ведь это очень глубокое психологическое «погружение».
Что касается японских воинов, то они долгое время оттачивали способность входить в состояние под названием «мусин», примерный перевод которого звучит как «отсутствие разума». Такое изменённое сознание позволяет человеку отречься от любых эмоций, отбросить чувства и действовать подобно роботизированной машине, которой прописали определённое задание.
Вместе с тем нейрофизиолог
Джон Арден выделял пять действий, которые должны были позволить человеку держать страх под контролем.
Во-первых, нельзя откладывать неприятные дела в долгий ящик, избегать неприятных ситуаций, создавая при этом позитивные ассоциации. Во-вторых, нужно использовать технику контроля дыхания, чтобы справиться с паникой и лучше владеть собой, а также не пытаться контролировать всё вокруг.
Ранее мы
рассказывали о еде, которая провоцирует приступы агрессии.
Мурманская область
Войти
