Неврологи уверены: поза, в которой вы спите, влияет не только на уровень комфорта. Ваше расположение в постели по ночам напрямую связано с физическим и душевным самочувствием, а также умственными способностями — такими, как, например, память.
Как сообщает «Русская семерка», исследования показали: мозг начинал более активно избавляться от шлаков во время сна именно в этой позе. Очищение происходило до 25% быстрее, чем в других положениях.
Этот эффект позволяет предположить, что такой сон может сыграть важную, если не решающую роль в поддержании долгосрочного когнитивного здоровья. Возможно, со временем ученые смогут заявить, что для сохранения остроты ума с возрастом, спать нужно именно так.
Однако сейчас однозначно говорить об этом преждевременно. Несмотря на то, что данные весьма обнадеживающие, пока что исследования проводились лишь на животных. Изучение влияние позы сна на человека — впереди.
Кстати, как вы думаете, о какой позе все же идет речь? Ответ таков: на основании результатов изысканий? ученые считают, что самая полезная поза для сна —
на левом боку.
Ранее мы рассказали, во сколько нужно ложиться и как долго следует спать, чтобы
мозг работал наилучшим образом.
Мурманская область
Войти
