«Улучшит память и продлит жизнь»: гастроэнтеролог Дудакова назвала самую идеальную диету — вкусно и доступно

Диетолог, гастроэнтеролог Анастасия Дудакова назвала полезную для мозга диету. Об этом пишет портал Neprosto.fun.

Многие удивятся, но идеальной диетой врач считает рацион с высоким содержанием углеводов и практически полным исключением белковых продуктов. Дудакова отметила, что придерживаться такого режима питания очень полезно, если есть цель улучшить когнитивные функции, он буквально заряжает мозг энергией. То, что у людей при соблюдении таких правил питания становится лучше с памятью, уже подтвердил ряд исследований.



Еще одним положительным свойством такой диеты названо замедление процесса старения, а также снижение вероятности развития деменции и болезни Паркинсона.

Только, прежде чем принимать решение о смене рациона питания, нужно обязательно получить консультацию специалиста, отметила врач. Дело в том, что низкобелковая диета применима далеко не для всех людей. К примеру, если вы занимаетесь спортом, то этот рацион питания не принесет пользы, поскольку во время физической активности повышается потребность в белке.

Ранее стало известно, какие два продукта провоцируют образование тромбов и приводят к ожирению.