Улучшает работу мозга, повышает когнитивные способности: достаточно ежедневного употребления этого напитка — сплошная польза

Улучшить мозговую деятельность, а также защитить важнейший орган от различных недугов возможно и без лекарственных препаратов, ведь иногда для этой цели достаточно простого напитка, который доступен любому человеку.

Врач-диетолог Триста Бест в беседе с изданием Eat This, Not That проинформировала, что полезным напитком для мозга может стать любой сорт чёрного или зелёного чая. Этот напиток положительно влияет на когнитивные способности, улучает мозговую деятельность благодаря аминокислоте L-теанин, которая в нём содержится.

«Такое вещество в паре с кофеином обеспечивает более плавный и устойчивый прилив энергии, усиливает бдительность и улучшает когнитивные функции. Чай с кофеином повышает концентрацию внимания и мыслительные способности», — комментирует Триста Бест.



Специалист указала, что достаточное количество кофеина содержится именно в чёрном и зелёном сортах чая, при этом они несут для организма больше пользы, чем кофе. Однако важно помнить, что указанные напитки обладают тонизирующим эффектом, поэтому от их употребления лучше отказаться в позднее время суток.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали, какие продукты укрепляют иммунитет.