Весной многие люди мечтают похудеть, из-за чего они начинают сильно ограничивать себя в еде, а также принимают сомнительные препараты, которые не имеют доказанной эффективности. Сбросить лишний вес возможно и совершенно другим способом.
Врач-диетолог
Маргарита Королева в беседе с изданием «Москва 24» сообщила, что лучшим напитком для похудения станет обычная
негазированная вода.
Оказалось, что вода привносит в состав клеток все самое полезное, а также справляется с выведением отработанных метаболитов, из-за чего происходит естественная чистка организма.
«Вода осуществляет естественную детоксикацию организма, ведь мы подвержены влиянию токсических веществ из состава внешней среды, из состава еды, которую мы едим. Она поддерживает высокий метаболизм, то есть скорость обмена веществ. Это особенно важно знать тем, кто имеет существенный избыток массы тела и хочет расстаться с лишними килограммами», — комментирует Маргарита Королёва.
Однако важно понимать, что такую значительную пользу организму способна принести лишь та вода, которая не содержит сахара и прочих добавок. Если в напитке есть фруктовые или травяные компоненты, то он потеряет свою эффективность.
Употреблять воду лучше перед едой или после приёма пищи, что позволит добиться необходимого эффекта в короткие сроки. На 1 килограмм веса должно приходиться 32 мл воды.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, какие напитки необходимы для восстановления кишечника.
Мурманская область
Войти
