Укрепляют иммунитет, нормализуют давление и предотвращают появление рака: врач назвала 3 ягоды, которые важно включить в рацион — незаменимы зимой

Кандидат медицинских наук и врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух в комментарии изданию Life назвала 3 ягоды, которые способны укрепить иммунитет, нормализовать давление и предотвратить рост раковых клеток. Поэтому их важно включить в рацион в осенне-зимний период.

По словам доктора, очень важно есть облепиху, так как в ней содержатся витамины С, Е, В6, а также бета-каротин, кальций и жирные кислоты. Данные микроэлементы способствуют укреплению иммунной системы.

Как пояснила Кашух, не менее важным является гранат, известный своей низкой калорийностью и большим количеством витаминов. Данная ягода способствует нормализации артериального давления.



Врач подчеркнула, что к третьей полезной и незаменимой в рационе ягоде относится виноград. Он предотвращает появление раковых клеток и снижает риск развития онкологических заболеваний.

Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Ранее издание «Хибины» сообщало, какие орехи следует включить в рацион для красоты и здоровья.