Обычно чернослив используют для нормализации пищеварения, однако этот популярный сухофрукт может принести организму и другую пользу. К такому выводу пришли американские учёные из Пенсильвании.
Доцент кафедры диетологии и физиологии
Конни Роджерс сообщила научному журналу Advancesin Nutrition, что чернослив очень полезен для пожилых женщин, так как сухофрукт препятствует потере костной массы.
«У женщин в постменопаузе более низкий уровень эстрогена может увеличить риск ослабления костей и привести к переломам. Включение чернослива в рацион может помочь защитить кости, замедляя или обращая вспять этот процесс», — заявила Конни Роджерс.
Учёные доказали, что ежедневное употребление 100 г чернослива позволяет укрепить кости, улучшить их минеральную плотность, а также уменьшить потерю костной массы. Положительный эффект наблюдался уже через шесть месяцев после начала исследования.
Конни Роджерс считает, что подобная эффективность чернослива может быть связана с его положительным влиянием на микрофлору кишечника, из-за чего в организме существенно снижается воспалительный процесс, а также оксидативный стресс, который может плохо влиять на кости.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, какой напиток защитит сердце от старения.
Мурманская область
Войти
