Укрепляем «моторчик»: эта ягода снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 60% — хватит и 100 г в день

Не всегда для нормализации работы сердечно-сосудистой системы нужно использовать медикаменты. Исследование Королевского колледжа Лондона и Университета Суррея, опубликованное в журнале Food & Function, доказывает, что здоровье сердца может укрепить обычная клюква.

В эксперименте приняли участие 23 мужчины, которые в течение одного месяца употребляли по 9 г цельного порошка клюквы, что эквивалентно 100 г свежей клюквы в сутки.

В результате врачи пришли к выводу, что всего через месяц у каждого из них улучшился индекс способности кровеносных сосудов к расширению (один из самых чувствительных маркеров риска сердечно-сосудистых заболеваний).



«Результаты дают убедительные доказательства того, что клюква может значительно влиять на здоровье сосудов даже у людей с низким сердечно-сосудистым риском», — пояснил доктор Кристиан Хейсс, который вошел в исследовательскую группу.

Российские ученые также подтверждают ценность клюквы для здоровья сердца. Так, на сайте Ханты-мансийской районной больницы (АО Югра) приведены данные, согласно которым ежедневный прием ягод клюквы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний до 60%.

Ранее мы рассказали о секретной точке на животе, которая поможет в течение 15 минут справиться с запором.