Укрепит сосуды, сохранит зрение и замедлит старение: врач назвала овощ, полезный для красоты и здоровья — особенно важно для тех, кому за 45

Врач-диетолог Маргарита Королёва в комментарии изданию Voice рассказала о копеечном овоще, который способен замедлить старение, сохранить зрение и укрепить стенки сосудов, что становится особенно актуальным после 45 лет. Он растёт в нашей стране на каждой грядке.

По словам медика, речь идёт об обычном кабачке, в котором содержится большое количества калия, натрия, кальция, магния и других полезных микроэлементов. Также данный овощ богат витаминами и минералами, включая витамины группы В, аскорбиновую кислоту, никотиновую кислоту, витамины А и Е, железо и цинк.



Как пояснила Королёва, благодаря этому кабачки способны укреплять сосудистые стенки, замедлять процессы старения в организме и сохранять чёткость зрения до старости. Употреблять кабачки можно как в сыром, так и в термически обработанном виде. Особенно актуальной данная рекомендация является для тех, кто уже перешёл возрастной рубеж в 45 лет.

Статья носит исключительно информационный характер. Требуется консультация специалиста.

Ранее издание «Хибины» сообщало, какая ягода и фрукт способны очистить организм и вывести шлаки.