Укрепит сердце и уберет головную боль: врач назвала ягоду, которая поддержит здоровье — она есть на каждом огороде

Клубника — это не только вкусная ягода, но и настоящий природный антиоксидант. В ней не так много калорий, зато очень много витаминов. Об этом корреспондентам РИА Новости рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.

Во-первых, клубника помогает в борьбе с авитаминозом, поскольку содержит витамины A, C, B5, P, E, железо, цинк, кальций, фолиевую кислоту, фосфор. Она укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ, защищает сердечно-сосудистую систему. В ягоде есть вещества очень близкие по составу к привычному нам обезболивающему, поэтому ее рекомендуют есть при головной боли.

Клубнику называют сильнейшим природным афродизиаком. Цинк, содержащийся в семенах ягоды, повышает сексуальное влечение у мужчин и женщин.



Клубнику нельзя есть людям, у которых есть:

• Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Во время обострения от клубники стоит отказаться — она может вызвать изжогу, диарею, чрезмерное газообразование, вздутие живота.
• Сильные аллергии. У восприимчивых к продуктам питания людей часто возникает серьезная реакция на ягоду.

Справка: клубника может улучшить когнитивные способности человека и помочь в борьбе с симптомами депрессии. Всего 150 грамм клубники нейтрализуют нервные эмоции.

Ранее врач рассказал, как меняются черты лица при раке мозга.