Врач-эндокринолог Марина Ющенко в комментарии изданию «Кубанские новости» назвала популярный продукт, который важно включить в ежедневный рацион, так как он обладает редкими полезными свойствами.
По словам медика, речь идёт о маслинах или оливках. В них содержится большое количество витаминов А, С, Е, РР, группы В, а также натрия, магния, фосфора, меди, железа, цинка, селена, кальция и аминокислот.
Как пояснила Ющенко, оливки при регулярном употреблении укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
Врач подчеркнула, что оливки и маслины благоприятным образом влияют на работу кишечника, активируют выработку пищеварительных ферментов и способствуют защите печени.
Кроме того, оливки, благодаря содержанию магния и витаминов группы В, восстанавливают нервную систему и защищают от стрессов.
Марина Ющенко отметила, что регулярное употребление оливок и маслин благоприятным образом влияет на фертильную функцию, защищает от анемии и нехватки фолиевой кислоты.
Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, что названа вкусная и полезная сладость, которая снизит холестерин, защитит печень и поможет щитовидке.
Мурманская область
Войти
