Яблочный чай — полезный для здоровья в целом и похудения в частности напиток. А в неустойчивую осенне-весеннюю погоду он бодрит и насыщает организм полезными веществами.
Доктор медицинских наук
Михаил Голубев подтвердил, что яблоки богаты железом, кальцием, натрием, магнием и витаминами А, С, PP и группы В, профилактирующими авитаминоз. Также в них много клетчатки, органических кислот и пектина, которые эффективно борются с лишними килограммами.
Яблочный чай бодрит, улучшает работоспособность, защищает от инфекций, регулирует обменные процессы, укрепляет иммунитет, снимает воспаление, полезен при болезнях сердца и сосудов, лечит простуду и снимает стресс. А готовится этот напиток очень просто.
Ингредиенты:
- Сушеные (вяленые) яблоки — 1 горсть или свежее — 2 шт.;
- вода — 600 мл;
- корица — 1 палочка;
- черный перец — 2 шт.;
- гвоздика — 2 шт.;
- цедра 1 апельсина или лимона;
- имбирь, мята — по вкусу.
Приготовление:
1. Налейте в кастрюлю воды. Добавьте корицу, перец, гвоздику и цедру. Доведите до кипения.
2. Затем убавьте мощность, добавьте мелко нарезанный имбирь и яблоки. Снова дайте напитку закипеть, накройте крышкой и варите в течение 5 минут на слабом огне.
3. Перед подачей на стол добавьте мяту и разливайте по кружкам.
«В день можно выпить 4−5 чашек такого напитка и съесть две порции овощного салата. Или салат можно заменить фруктами. Можно употребить не больше килограмма плодов», — такой совет дал доктор желающим похудеть без проблем для здоровья.
Если добавить к такому напитку хотя бы небольшую ежедневную физическую нагрузку, первые результаты появятся уже через неделю.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
порекомендовали напиток, который выводит из организма токсины и шлаки.
Мурманская область
Войти
