Угроза для сосудов: психолог рассказал, о чем говорит привычка заводить несколько будильников — это очень опасно

Психолог и сомнолог Алексей Мелехин рассказал, на что указывает привычка заводить на утро два и больше будильников. Многие убеждают себя, что таким образом дают организму возможность выспаться, но на самом деле ничего общего со здоровым сном у феномена «множественные будильники» нет.

На самом деле такая ситуация может говорить о том, что у человека появились проблемы с психикой, пишет «АиФ». Часто эта привычка есть у людей, страдающих депрессией. Может она указывать и на прокрастинацию, эмоциональное выгорание, повышенную тревожность или же обсессивно-компульсивное расстройство, выраженное созданием ритуала высыпания.



Главная проблема бесконечно звенящих будильников заключается в том, что сон у человека становится фрагментарным. Это грозит кардионеврозом, паническими атаками, повышением внутричерепного давления.

У этой категории людей часто болит голова и высокий уровень раздражительности. Врач пояснил, что привычка заводить много будильников особенно опасна для автомобилистов, поскольку увеличивает риски попадания в дорожную аварию.

Ранее врач Варанаева рассказала, что класть в кофе, чтобы похудеть — способ работает даже без диет и голодовок.