«Уехать от химикатов и токсинов»: врач рассказал, есть ли смысл в отпуске на 7 дней

В советские времена была выработана рекомендация для часто болеющих детей — летом не менее 3 недель проводить в оздоровительных учреждениях. Однако если нет возможности отправить ребенка в лагерь на 21 день, если смысл покупать путевку на 7−10 дней? Об этом изданию «АиФ» рассказал врач-отоларинголог, доктор медицинских наук Константин Добрецов.

«Три недели — оптимальная продолжительность оздоровительного отдыха для детей и взрослых. За это время организм успевает акклиматизироваться, отдохнуть, а если есть возможность бальнеологического лечения — пройти полный курс процедур. Даже у здоровых детей акклиматизация занимает от двух дней до недели. В случае если мы хотим повысить иммунитет за счет моря и солнца, то отдых должен быть не меньше 7 дней», — рассказал специалист.

Однако даже короткая поездка лучше и полезнее, чем ее полное отсутствие. Положительные эмоции и впечатления способствуют выработке гормонов, которые положительно влияют на эндокринную систему, тесно связанную с иммунитетом.

Если поездка на 5 дней предполагает длительный переезд и резкую смену климата, возможно, оно того не стоит. В остальных случаях сомнения должны решаться в пользу поездки.



«Важно помнить, что экологический фактор связан с повышенным риском развития серьезных заболеваний у детей и даже рака. В первую очередь — воздействие токсичных химических и загрязняющих веществ. Дети, живущие в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха или воды, подвергаются большему риску развития некоторых видов рака из-за воздействия этих токсинов. Поэтому вывести ребенка из города на лето очень важно», — объяснил врач.

При этом не всегда необходимо стремиться, чтобы ребенок отдохнул именно на море. Морской климат безусловно полезен. Воздух на море обогащает организм незаменимыми химическими элементами, а вода содержит 32 полезных элемента, необходимых для нормализации работы иммунной и нервной систем.

«Для ребенка также полезен и отдых на даче, и в горах. Главное — как можно больше и дольше находиться на природе», — резюмировал Добрецов.

Справка: морская вода нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, обладает закаливающим действием, укрепляет защитные силы организма, помогает при хронических лор-заболеваниях и частых простудах и многое другое.

Ранее «Хибины» писали: эксперты рассказали, в каком положении спать нельзя ни взрослым, ни детям.