«Удивительно, но он существует»: нутрициолог Гусакова назвала полезный вид фастфуда — вкусно и вреда не принесёт

Нутрициолог Вероника Гусакова предупредила, что регулярное употребление фастфуда повышает угрозу развития болезней сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Но если другого варианта для перекуса нет, нужно посмотреть на состав блюда, передаёт 5-tv.ru.

Важно изучить, сколько там калорий, белков, жиров и углеводов. Дело в том, что визуально не всегда можно определить, что в нём действительно содержится. Однако некоторые рестораны быстрого питания публикуют эту информацию на своих официальных сайтах.

Специалист отметила, что шаурма с позиции правильного питания достаточно сбалансирована. Однако от соуса стоит отказаться, чтобы калорийность не была чересчур высокой.



А вот роллы содержат в среднем 500 килокалорий в 100 граммах. Это очень много. Хотя в целом такое блюдо не вредно. А вот картошку фри необходимо избегать, так как в этой еде много соли, жиров и углеводов.

Справка: Фастфуд содержит много калорий, быстрых углеводов и насыщенных жиров, поэтому постоянное его употребление способствует быстрому набору веса.

Ранее мы сообщали, что в Олимпийской деревне подают сырое мясо.