Со слов популярного теледоктора Александра Мясникова, с проблемой повышенного холестерина сталкивались многие. При этом есть распространенное мнение, что при высоком показателе «плохого» холестерина обязательным становится прием статинов.
Однако Мясников уверен, что во многих случаях данный показатель может быть скорректирован за счет добавления в рацион некоторых продуктов питания.
Прежде всего, как отмечает врач, речь идет о красном рисе.
Красный рис является полностью диетическим продуктом с низким содержанием калорий и способен подарить прекрасное насыщение. К тому же, в нем содержатся вещества, похожие по структурному сходству со статинами. Использование красного риса помогает снизить уровень холестерина, как подчеркнул врач. Однако следует быть внимательным к побочному эффекту, который может возникнуть при потреблении такого риса.
Статины могут вызывать мышечную слабость, и переедание красного риса также может привести к подобной проблеме.
Еще один продукт, который помогает в борьбе с холестерином, черный шоколад Данный продукт содержит не менее 70% какао. Поэтому, как отметил Мясников, умеренное потребление одного кусочка в день является полезным и необходимым.
Ранее мы сообщали, что
врач Вялов указал на популярный завтрак, из-за которого возрастает риск инфаркта.
Мурманская область
Войти
