Учёные давно говорят — хотите оставаться здоровыми, придерживайтесь правильного питания. Диета способна избавить человека от многих серьёзных заболеваний. Например, томаты способны поддерживать работу сердца. Об этом рассказала доктор Дебора Ли.
Специалист объяснила, что этот овощ содержит ликопин, который борется с развитием атеросклероза. Именно он вызывает многие сердечно-сосудистые заболевания. После недавних исследований выяснилось, что этот пигмент снижает риск возникновения болезней сердца на 14%, сообщает ferra.ru.
Плюс томатов в том, что их не обязательно есть в сыром виде. Полезные вещества в нужном объёме содержатся и в томатном соке, и в пасте. Первый, к слову, хорошо снижает холестерин.
Помимо этого томаты богаты клетчаткой и витаминами, которые поддерживают хорошее самочувствие организма в целом.
Ранее мы рассказывали о самом полезном
орехе для здоровья
Мурманская область
Войти
