От качества сна зависит то, как организм будет функционировать днём. Правильный сон — источник прекрасного настроения, хорошего самочувствия и молодости.
В журнале
Cryobiology был опубликован результат исследования учёных из Университета Монреаля и Университета Пуатье во Франции. Они отобрали девять женщин и 11 мужчин, средний возраст которых составлял 23 года, для прохождения ежедневных сеансов криостимуляции в течение пяти дней подряд.
Каждому участнику после воздействия экстремального холода на голову надевали беспроводную повязку с датчиками для оценки мозговой активности. Это было необходимо для анализа изменений в качестве и структуре сна.
Эксперты выявили, что продолжительность фазы медленного сна увеличилась в среднем на 7,3 минуты в первых двух циклах сна после криостимуляции. Женщины отметили, что их качество сна заметно улучшилось и снизился уровень тревожности. На мужчин холод оказал меньшее влияние.
Исследователи заключили, что криостимуляция вполне может быть принята в клинических условиях в области медицины, кинезиологии и физиотерапии.
Справка: Криостимуляция — это кратковременное воздействие экстремально низких температур. Существует две категории устройств для криотерапии или криостимуляции.
Криотерапия всего тела (WBC) проводится внутри криогенных камер, где температура воздуха понижается от -50 ° до -150 ℃. Криотерапия части тела (PBC) проводится в цилиндрических охладителях в форме банок, заполненных смесью воздуха и тумана жидкого азота при температуре около -190 ℃.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее сомнолог назвал способ быстро
победить бессонницу без таблеток и психотерапевта. До этого учёные подтвердили связь
сна и деменции.
Мурманская область
Войти
