Учёные провели исследование, которое показало, что любители ночного образа жизни больше подвержены психическим заболеваниям. Об этом сообщается в журнале Psychiatry Research.
Согласно результатам тестов, у людей, которые постоянно ложатся в час ночи, чаще наблюдается развитие депрессии и тревоги. К таким выводам учёные пришли после анализа поведения 74 тысяч взрослых британцев во сне.
Исследователи выяснили, что у людей, которые ложатся спать поздно и при этом соответствуют своему хронотипу, риск возникновения психического расстройства на 20−40% выше, чем у тех, кто ложится раньше или вовремя. А лучше всего психическое здоровье оказалось у «жаворонков».
Исследователи предполагают, что такие результаты могут быть связаны с теорией, которая допускает импульсивное и тревожное поведение человека, бодрствующего по ночам.
Джейми Зейцер, профессор психиатрии и поведенческих наук в Стэнфордском университете, говорит, что те, кто поздно ложится спать, понимают, что их мозг работает не так, как нужно, и поэтому они могут отложить принятие плохих решений.
Ранее ученые из Китая
нашли способ сохранить здоровье при сидячем образе жизни.
Мурманская область
Войти
