Ученые рассказали, как иллюминация в городской среде мешает здоровому сну

Ученые из Китая обнаружили интересную закономерность, связанную со сном. Так, сотрудники Южного университета науки и технологий провели эксперимент среди населения разных городов. В результате обнаружилось, что проживающие в малых и средних населенных пунктах с непродуманными системами освещения люди чаще страдают от бессонницы. Жители мегаполисов жалуются на бессонные ночи реже, пишет RuNews24.ru.

Среди подростков и молодых людей до 39 лет прослеживается взаимосвязь между уличным освещением и качеством сна. По оценкам экспертов, регулярные нарушения сна могут серьезно навредить здоровью. Увеличивается уровень стресса, нарушается обмен веществ, на этом фоне могут развиться серьезные заболевания.



Справка: причина кроется в нарушении выработки гормона мелатонина, который вырабатывается именно в темноте. Из-за стремительного развития городов, в которых освещение не взято под контроль, риски повышаются.

Читайте также: Ученые показали, как изменилось качество воздуха за 170 лет — где на Земле дышится легче всего.