Многие пожилые люди страдают от нарушения памяти и снижения других когнитивных функций. Однако новое исследование американских ученых доказывает, что избежать чрезмерного усугубления этой проблемы можно. Более того, это под силу любому человеку.
Значительно замедлить процесс ухудшения памяти могут регулярные умственные упражнения типа чтения книг или разгадывания кроссвордов. Соответствующие выводы опубликованы в научном журнале
Journal of Cognitive Enhancement.
В ходе исследования были изучены данные почти 6 тысяч пожилых людей, у которых несколько лет назад были зафиксированы умеренные когнитивные нарушения. Добровольцев разделили на три группы в зависимости от уровня нагрузки на мозг.
Участники из первой группы не менее 3−4 раз в неделю занимались интеллектуальными играми, такими как разгадывание кроссвордов, шарад и сборка пазлов, а также читали книги. Участники второй группы делали то же самое, но реже, а третья группа вообще не занималась подобным
Результаты анализа показали, что у участников из первой группы когнитивные функции остались на достаточно высоком уровне даже спустя 9 лет после начала исследования. А вот у добровольцев из других двух групп (особенно из третьей) функции мозга, связанные с памятью и мышлением, напротив, заметно снизились.
Ранее медики случайно записали мыслительную активность в момент смерти и узнали, что
чувствует умирающий человек.
Мурманская область
Войти
