Ученые назвали продукты, которые резко повышают уровень сахара в крови — под ударом сосуды, сердце и почки

Питание — основа нашего здоровья. Некоторые продукты способствуют скачкам сахара в крови. Такое состояние негативно сказывается на сосудах, работе сердца, почек и зрении. Ученые назвали продукты, которые могут повышать уровень сахара в крови. Результаты исследования были представлены на сайте Pronews.gr.

Во-первых, минимизировать в рационе стоит сахар и соль. Их чрезмерное употребление приводит к отечности и ухудшает работу внутренних органов.

К продуктам, которые могут вызывать скачки сахара, также можно отнести: картофель, виноград, сухофрукты, фруктовый сок и суши. От них стоит воздерживаться или употреблять с осторожностью.



А ранее врач-эндокринолог Елена Губкина рассказала корреспондентам «АиФ», что сахар может содержаться даже в продуктах, которые считаются полезными. Не стоит увлекаться фруктовыми йогуртами. Даже в одной баночке может быть около четырех чайных ложек сахара.

Ученые назвали и продукты, которые могут стабилизировать уровень сахара в крови. Среди них: квашеная капуста, брокколи, чечевица, цитрусовые, несладкие йогурты, яйца и морепродукты.

А ранее популярный врач из Великобритании Амир Хан объяснил, какой фрукт снижает риск диабета и рака.