После достижения 60-летия не все популярные диеты принесут пользу. Некоторые могут сильно навредить, в том числе вегетарианская диета, сообщает kemerovo.tsargrad.tv.
Ученые из американского
Loma Linda University Health провели исследование и выяснили, что отказ от мяса и рыбы в пожилом возрасте опасен. Подобные диеты могут подойти людям среднего возраста, но после 60−65 лет они ускорят развитие деменции, повысят риск инсультов.
По данным ученых, добавление в рацион рыбы минимизирует риски. Это снизит вероятность преждевременной или внезапной смерти.
В своем исследовании ученые изучили информацию о питании 88 тыс. американцев и канадцев в возрасте 25−85 лет. Людей разделили на 5 групп в зависимости от диеты.
У классических вегетарианцев риск смерти оказался на 12% ниже, чем у тех, кто ел мясо. Люди, употребляющие только рыбу и овощи, на 18% меньше рисковали умереть. У тех, кто ел овощи, яйца и молочные продукты, риск смерти уменьшался на 15%. У любителей исключительно растительной пищи риск смерти снижался на 3% в сравнении с теми, кто ест мясо.
Справка: первое российское вегетарианское общество появилось в 60-х годах XIX века. Хирург А. П. Зеленков тестировал оздоровление с помощью вегетарианской диеты.
Ранее мы сообщали, что
переходить на вегетарианство можно лишь после консультации с врачом.
Мурманская область
Войти
