Некоторые продукты особенно богаты антиоксидантами, клетчаткой и витаминами, которые очищают организм от вредных компонентов, как следствие — улучшается метаболизм и микробиота. При хорошем метаболизме поступающие в организм вещества не оседают бесполезным грузом на всех частях тела, а занимаются своими прямыми обязанностями — питают, связывают, проводят и так далее.
Портал EAOMedia.ru собрал советы экспертов по употреблению таких продуктов. И если у вашего врача нет возражений, включите их в свой ежедневный рацион.
Авокадо — источник здоровых жиров для накопления хорошего холестерина.
Лимоны — прекрасные борцы с окислительными процессами в организме, стимулируют печень, улучшают пищеварение.
Пряные травы нейтрализуют вредные бактерии, это противовоспалительные средства и помощники при переваривании еды.
Шпинат и руккола — источники клетчатки, витаминов и минералов.
Ягоды тёмного и красного цвета отсрочат вашу старость — они выводят токсины, убирают воспаления, укрепляют иммунитет.
Вывести вредные вещества из организма не получится без достаточного объёма чистой воды, непременно рассчитайте свою дозу и не забывайте выдерживать её ежедневно.
Ранее мы рассказали, какой температуры
должна быть вода для утреннего приёма натощак — польза увеличивается в разы.
Мурманская область
Войти
