Уберите из рациона эти 3 продукта: уйдёт до 5 см лишнего жира уже через 7 дней — похудеть проще, чем кажется

Для активизации жиросжигания и ускорения снижения веса совсем необязательно изнурять себя голодом и ежедневными тренировками. Достаточно избавиться от трёх продуктов в рационе, и процесс похудения пойдёт семимильными шагами.

Подробностями поделилась врач, акушер-гинеколог со стажем работы более 20 лет Наталья Болотина.

Эксперт рекомендует, в первую очередь, исключить из меню сахар и всё, что его содержит. Поскольку именно этот продукт является провокатором жирозапасания.

Далее следует отказаться от глютена. Он содержится в таких злаках как рожь, ячмень и пшеница. Следовательно, рекомендация касается всех мучных продуктов и каш. Глютен — это клейковина, которая негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и мешает нормальному пищеварению.



Также не стоит употреблять в период похудения молоко и содержащие его продукты. Но не спешите отказываться от сливочного масла, которое обеспечивает организм жирами. А это — необходимый элемент при снижении веса.

Будьте здоровы!

Кстати, долгосрочные диеты сказываются на эффективности похудения. Организм быстро привыкает к однообразной пище и снова начинает откладывать жир. Поэтому при снижении веса необходимо периодически менять свой рацион.

Напомним, что статья носит информационный характер, рекомендована консультация специалиста.

Ранее мы рассказали, какие 3 продукта помогут стремительно похудеть.