Уберите это из рациона, иначе заболеете диабетом: три продукта, заставляющих организм быстро «засахариваться»

Эксперты портала Pronews. gr перечислили три продукта, которые считаются полезными, но в них содержится «скрытый» сахар.

Во-первых, это греческий йогурт. Невзирая на его присутствие в средиземноморской диете, йогурты с фруктовыми добавками содержат повышенное количество сахара. Дополнительные ингредиенты в йогурт лучше добавлять самим. Кроме того, эксперты посоветовали такие сухофрукты как курага, изюм и финики заменить на орехи. Большое количество сахара содержится в соках из фруктов. В том числе — свежевыжатых. Врачи отмечают, что в одной порции покупного сока может содержаться до 50 граммов сахара.



Медики предупреждают, что в 70% процентов случаев диабет провоцирует несбалансированное питание. Болезнь может развиться и при исключении из рациона мучного. Достаточно рафинированных углеводов. Регулярное повышение уровня глюкозы в крови запускает опасный процесс.

Ранее мы сообщали, сколько печени нужно есть в день для здоровья.